Shredded Brothers öz kardeş mi?

Shredded Brothers, Almanya’nın Dortmund şehrinde dünyaya gelmiş, Yahya, Resul ve Recep olmak üzere üç kardeşten oluşmaktadır. Resul 1990 doğumlu, Recep 1992, Yahya ise 1993 doğumludur. Aslen Erzurumlu olan bu üç kardeşin kendilerine verdikleri “ Shredded Brothers ” ismini kullanmaktadırlar.

Bac nedir Shredded Brothers?

BAC (Before After Challenge) NEDİR? Before After Challenge’ ın kurucusu ve öncüsü olan Shredded Brothers tarafından 2017 yılında kurulmuştur. Before After Challenge yarışması belirtilen tarihlerde düzenlenen en iyi değişimi yakalayan yarışmacılara sürpriz ödüllerin dağıtıldığı bir yarışmadır.

25yahya kimdir?

Tanındığı Ad: 25yahya Shredded Brothers’dan Yahya Altunkaynak 3 kardeşin en küçüğüdür. Dortmund doğumludur. Aslen Erzurumlu olan Yahya vücut geliştirme sporuyla 15 yılı aşkın süredir uğraşmaktadır. Bunu bir hobi olarak bırakmayıp bir hayat biçimi ve meslek haline getirmişlerdir.

Resul Yahya Recep kardeş mi?

Almanya’da yaşayan 3 Türk Resul, Recep ve Yahya ‘nın kendilerine verdikleri takma isimdir. Almanya Dortmund’da doğan ve orada yaşamlarını sürdüren Shredded Brothers aslen Erzurum’ludur. Resul 1990 doğumlu, Recep 1992, Yahya ise 1993 doğumludur.

Serdar Aktolga kim?

Serdar AKTOLGA gerek sporcu kişiliğiyle gerekse vücut geliştirme sporuna yaptığı katkıları ve başarılarıyla Türk vücut geliştirme sporuna adını altın harflerle yazdırmış vücutcumuzdur. 5 Haziran 1972 yılında İstanbulda doğmuştur. 17 yaşındayken 1989 yılında vücut geliştirme sporuna başlamaya karar vermiştir.

Kemençeci Yahya Birinci kimdir?

62 yaşında olan Birinci, Cumhurbaşkanı Erdoğan ile olan akrabalığı ile biliniyor. Ailesi ile Almanya’ya göç eden ve uzun yıllar orada kalan Birinci müzik ile uğraşmaktadır. 1995 yılında İsmail Türüt ile tanışan Birinci, ünlü sanatçıya çaldığı kemençe ile eşlik ederek müzik piyasasına girdi.

Yahya peygamberin oğlu kimdir?

Bulk dönemi de kilo alma ve maksimum oranda kas geliştirme amacıyla planlanan hacimlenme dönemidir. Genellikle dirty bulk ve clean bulk olarak ikiye ayrılan bu dönemde, clean bulk yöntemi tercih edildiğinde daha az yağ alarak yavaş fakat sağlıklı bir şekilde kilo kazanılabilir.

Drop set nasıl olur?

Drop set, yaptığınız hareketin son setinin son tekrarından sonra bir miktar ağırlık azaltıp yeni setlerle tükenene kadar devam etme prensibidir. Örneğin bench press yapıyorsunuz ve toplam 3 setiniz var. Hareketin son setinde ağırlığı %20-25 oranında düşürüp tekrar yapmaya devam ediyorsunuz.

Süper set nedir nasıl yapılır?

Süper sette bir egzersiz setinden diğer egzersiz setine ara vermeden geçilmektedir. Sonrasında dinlenme süresi uygulanır. 12 tekrar Bench Press yaptıktan sonra dinlenmeden 12 tekrar Front Lat Pulldown egzersizi yapılarak 1. set tamamlanmış olur. Daha sonra 2 dk dinleme süresi verildikten sonra 2. sete başlanır.

Recep Altunkaynak kimdir?

Recep Altunkaynak,Edebiyat, Şiirkategorilerindeeserler yazmışbir yazardır. Aşk ve Yalnızlık kitabının yazarıdır. Recep Altunkaynak kitapları;Kitapmatik Yayınlarıaracılığıyla kitapseverlerle buluşmuştur.

Recep Altunkaynak nereli?

Shredded Brothers’dan Recep Altunkaynak 3 kardeşin ortancasıdır. Dortmund doğumludur. Aslen Erzurumlu olan Recep vücut geliştirme sporuyla 15 yılı aşkın süredir uğraşmaktadır. Bunu bir hobi olarak bırakmayıp bir hayat biçimi ve meslek haline getirmişlerdir.