Spor ayakkabı neden bir numara büyük mü alınmalı?

Kemal Kaymak – Uzmanlar, ayakların rahat edebilmesi için spor ayakkabıların bir numara büyük alınmasını öneriyor. Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Nedim Çetin, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ayakkabının insan sağlığı üzerinde önemli yere sahip olduğunu belirtti.

Ayakkabı numarası nasıl olmalı?

Ayakkabı ölçüsü en uzun parmağınıza göre yapılır (en uzun parmak ayak tipine göre 1 veya 2. parmak olabilir). Uygun ayakkabı numarası, parmakların yeterince rahat sığabildiği genişlikte ayağı sıkıca kavrayan ancak ayağınızı sıkmayan ve basmayan numarayı tarif eder.

Ayakkabının ayağımıza olduğu nasıl anlaşılır?

Topuk nispeten sıkıca oturmalıdır. Yürüdüğünüzde topuk yukarı, aşağı veya yanlara kaymamalıdır. Parmak ucunda boşluk olmalı, tüm ayak parmakları rahatça hareket edebilmelidir. Ayakkabının üst bölümü rahat ve güvenli olmalı, çok sıkı olmamalıdır.

Spor ayakkabı bol geliyorsa ne yapmalı?

Ayakkabının içine ayağınızın ucuna yerleştirilmek için tasarlanmış özel bir yastık kullanabilirsiniz. İnternette ayak ucu pedi, ayak ucu yastığı, ayak ucu köpüğü, silikon parmak ucu koruyucu gibi aramalarla bulabilirsiniz. Bu sayede ayakkabınız daha rahat olur ve ayakkabınızı daha kolay giyebilirsiniz.

1 numara büyük spor ayakkabı nasıl küçülür?

Ayakkabıyı daraltmak için lastik bant kullan.

1. Lastiği ayakkabının içine, arka kısmına yerleştirip gerdir.
2. Lastiği sıkıca gerdirerek dik.
3. Lastiği bırak.
4. Gerekirse bu yöntemi suda çektirme yöntemi veya yukarıdaki işlemlerden herhangi biriyle birlikte uygulayabilirsin.

Ayakkabı alırken ne kadar boşluk olmalı?

Uzun parmak, bazı kişilerde ayak baş parmağı, bazı kişilerde ise baş parmağın yanındaki parmak olur. Ayakkabı bu ölçülerden yarım santim daha uzun olmalıdır. Spor ayakkabılardaysa uzun ayak parmağıyla ayakkabı nın burnu arasında en az bir santim kadar boşluk olmalıdır.

Spor ayakkabı ayağa tam oturmalı mı?

Ayakkabıların arka bölümleri topuğu sarmalı, topuk ayakkabı içinde hareket etmemeli, ön bölümü de esnek olmalıdır. Topuk nispeten sıkıca oturmalıdır. Yürüdüğünüzde topuk yukarı, aşağı veya yanlara kaymamalıdır. Parmak ucunda boşluk olmalı, tüm ayak parmakları rahatça hareket edebilmelidir.

Ayakkabının önünde boşluk olmalı mi?

Ayakkabı içinde parmakların uç kısmı ile ayakkabı ön kısmı arasında 12 mm’lik boşluk olmalıdır. Parmakların üst kısmı ayakkabıya sürtünmemesi için burda boşluk olmalı, aksi takdirde parmak üstlerinde ve tarak kemikleri başlarının altında nasırlar oluşur.

Bir ayakkabının kaliteli olduğunu nasıl anlarız?

Ayakkabının üzerinde ki dikişler herkesçe çok fazla dikkat edilir. Kaliteli bir dikiş, tane tane yapılmış, üzerinde hiçbir atlama olmamış, eşit aralıkta yapılmış ve eklem yerlerinde de hiçbir bozulma olmadan diğer taraflarıyla aynı şekilde devam etmişse rahatlıkla bu ayakkabı usta ellerden çıkmıştır diyebiliriz.

Yürüyüş ayakkabısı nasıl olmalı?

Yürüyüş ayakkabısı esnek olmalıdır. Ayakkabı ayağınıza tam oturmalıdır. Ayak parmaklarınız ayakkabının içinde rahat bir şekilde hareket edebilmelidir. Ayakkabının özellikle topuk bölgesinde yastıklama olması gerekir.

Ayakkabı yırtığı nasıl kapatılır?

Jel japon yapıştırıcısını direkt yırtık kısma sürüp yapıştırın, kıpırdatmadan kurumasını bekleyin. Normalde kuruma süresi yarım saat civarındadır fakat iyi bir yapışma için 1 gün beklemek yerinde olur.

Topuklu ayakkabı kaç numara alınmalı?

Denge problemi yaşamamanızı sağlar ve dik durmanıza yardımcı olur. Ancak topuklu ayakkabı kesinlikle küçük numara veya büyük numara alınmamalıdır. Ayağa tam olacak şekilde alınması tavsiye edilmektedir. Aksi takdirde yürüyüş bozukluğuna ve rahatsız etmesine neden olacaktır.

Küçük gelen ayakkabı nasıl büyütülür?

Buzdolabı poşetinin içerisine yarıya kadar su koyun. Daha sonra poşetin içerisine ayakkabılarınızı yerleştirin. Daha sonra buzluktan çıkardığınız ayakkabıları çözülmesi için oda sıcaklığına alıp bekletin. Çözüldükten sonra kuruttuğunuz ayakkabılarınızın gevşediğini göreceksiniz.